Өглөө нэг аяга шинэхэн, амттай кофе нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална. Өглөө кофеин ууснаар кофейнд агуулагддаг кофеин нь таны бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Үүнтэй адилаар нэг аяга ууснаар та хэдэн кг жин хасах боломжтой. Ердийн аяга кофендоо энгийн орц найрлагыг нэмээрэй. Энэ нь таны бодисын солилцоог сайжруулж, илүү их калори шатааж, биеэс чинь салж чадахгүй байгаа өөх тосыг хайлуулна. Та синнамон, кокосын тос, зөгийн бал авах хэрэгтэй. Та мөн какао нэмж болно. Хэрхэн ажилладаг вэ:
Синнамон: Синнамон нь хүчтэй эдгээх шинж чанараараа алдартай антиоксидант бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Эдгээр шинж чанарууд нь бие махбод дахь халдвар, үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Синнамон нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах үйл явцыг багасгахад тусалдаг. Кассиа, Цейлон гэсэн хоёр төрлийн синнамон байдаг. Цейлоныг хэрэглэх нь дээр.
Кокосын тос: Кокосын тос нь эрүүл өөх тос юм. Ихэнх өөх тос нь өөх тосны хүчлийг агуулдаг бол тос нь дунд гинжин хэлхээний тосны хүчлүүдээс бүрддэг бөгөөд тэдгээр нь өөр аргаар метаболизмд ордог. Тэд хоол боловсруулах замаас шууд элэг рүү ордог. Эдгээр өөх тосыг кетон биет болгон хувиргаж эсвэл шууд энерги болгон ашигладаг. Кокосын тос нь бодисын солилцоо, эрчим хүчний хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь өөх тосыг шатаахад хүргэдэг.
Зөгийн бал: Зөгийн бал нь элсэн чихэр агуулдаг. Элсэн чихэрийг шингээхийн тулд бидний бие өөх тосыг уусгахад шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг ашигладаг. Энэ нь биед агуулагдах витамин, эрдэс бодисын хэмжээг багасгахад тусалдаг. Зөгийн бал нь төмөр, натри, кали, фосфор, цайр, кальци зэрэг шим тэжээлийг агуулдаг. Эдгээр нь элсэн чихэр, шим тэжээлийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Мөн фолат, ниацин, рибофлавин, витамин С, витамин В6 агуулдаг. Зөгийн бал нь бие махбод дахь холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхний ачааллыг бууруулж, хүмүүсийг илүү идэвхтэй, эрүүл амьдрах боломжийг олгодог болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд түүхий, шүүлтүүргүй, пастержуулаагүй органик зөгийн балыг хэрэглээрэй. Энэ найрлагын дагуу та кофегоо бэлтгэж уугаад жингээ эрүүлээр хасаарай: Найрлага:
- 1 халбага шанцай
- 3/4 аяга кокосын тос
- 1/2 аяга зөгийн бал
Хийх арга: Нэг төрлийн холимог авах хүртэл бүх найрлагыг нь холино. Үүнийг сайтар битүүмжилсэн саванд хадгална. Хэрэглэх арга: Өглөө нэг аяга шинэхэн кофе бэлдээд бэлэн болсон хольцоосоо 1-2 цайны халбагыг халуун кофендоо хийнэ. Хутгаад, ууна! Ингээд л боллоо. Ийм амархан
