Жил ирэх тусам таны зовхи улам хүнд болж, нүдэн дээрээс хүчтэй унжиж эхэлж байна уу? Харамсалтай нь нас ахих тусам нүдний эргэн тойрон дахь арьс уян хатан, уян хатан болж, улмаар ойрын зууны асуудал гарч ирдэг. Гэхдээ санаа зоволтгүй, том нарны шилний дор нүдээ нуухгүй, унжсан зовхио хагалгаа, өндөр зардалгүйгээр өргөхгүй байх гурван энгийн нууц байдаг.
Таныг удахгүй болох зовхи унжихаас ажиллагаагүйгээр аврах гурван энгийн жор хэлж өгье. Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нь эмэгтэй хүний нүүрний хамгийн эмзэг бөгөөд мэдрэмтгий байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь уян хатан чанар, уян хатан чанар, аяыг алддаг тул зовхи унжих асуудал үүсч эхэлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, зууны хэт ачааллаас зайлсхийх хамгийн сайн арга бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. Өнөөдрийн нийтлэлд би танд зовхи унжихаас сэргийлэхэд туслах гурван энгийн нууцыг санал болгож байна, мөн түүнчлэн нас ахих тусам хэтрэхээс сэргийлнэ. Тиймээс нүдний эргэн тойрон дахь арьс арчилгааны цогцолбор, удахгүй болох зовхи унжих асуудалтай тэмцэх крио эмчилгээ, нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд зориулсан тусгай чийгшүүлэгч тос, зовхины гимнастик гэсэн гурван энгийн аргыг ашиглахаас бүрдэнэ.
Гэрийн нөхцөлд ойртож буй зовхийг өргөх крио эмчилгээ: Нүүрний арьс арчилгааны хувьд мөс ямар их хэрэгтэйг та мэдээж мэднэ. Энэ нь эсийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, арьсыг чангалж, уян хатан болгож, улмаар чангалж, залуужуулах боломжийг олгодог. Гэрийн “крио эмчилгээ” хийхийн тулд дараахь найрлагаас гоо сайхны мөс бэлтгэх шаардлагатай. Үүний тулд дараахь зүйлс танд хэрэг болно.
- эрдэст ус;
- сүү;
- зуун настын шүүс.
Хийх техник: хагас шил рашаан, сүүг хольж, 4 хоолны халбага зуун настын шүүс нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг мөсний хэвэнд хийж хөлдөөнө. Өглөө бүр мөсөн шоо хэрэглээрэй, тэдгээрийг зовхинд тойрог хөдөлгөөнөөр үрж, дээд зовхинд – дотор талаас гадна, дараа нь доод хэсэгт – гадна талын булангаас дотогшоо чиглүүлнэ.
Нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг чангалах чийгшүүлэгч тос: Зовхи унжихтай тэмцэх дараагийн алхам бол тусгай гар хийцийн чангаруулах тос юм. Хоол хийхийн тулд дараахь зүйлийг бэлдэнэ үү.
- какаоны тос;
- зандан модны тос;
- fennel тос. /Эдгээр тоснууд гоо сайхны салон дэлгүүрүүдээр байдаг/
Хийх арга: 100 гр какаоны цөцгийн тосыг ууранд хайлуулж, гаргаж аваад 4 дусал зандан модны тос (илүү болохгүй, тэгэхгүй бол түлэгдэх болно), 4 дусал fennel тос нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг саванд хийнэ, хөргөгчинд хадгална. Өглөө, оройд зовхины эргэн тойрон дахь арьсыг их хэмжээний тосоор тослох хэрэгтэй. Үр дүнтэй энэ маск нь арьсан дээрх хар цэгүүдээс салахад тусална.
Зовхи өргөх гимнастик: Мэдээжийн хэрэг, зовхи унжихаас ангижрах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол зовхинд зориулсан тусгай гимнастик юм – нүүрийг бэхжүүлэх дасгалууд. Мэс засалгүйгээр зовхины арьсыг чангалах гурван үндсэн дасгал байдаг.
Дасгал 1: Нүдээ аниад нүдээ нээхгүйгээр аль болох өндөр харахыг хичээгээрэй, дараа нь доошоо 3-5 секунд барина. Үүнийг 5 удаа давтана.
Дасгал 2: Толгойгоо дээш өргөж, аль болох дээш харан, 30 секундын турш хурдан анивчиж эхэл. Гурван удаа давт.
Дасгал 3: Толгойгоо аль болох хойш гэдийлгэж, зовхио аньж, хэдэн секундын турш энэ байрлалд байгаарай. 5-7 удаа давтана. Ийм гурван бүрэлдэхүүн хэсэг бүхий зовхи өргөх цогцолборыг хийснээр та сарын дотор үр дүнг нь харах болно: нүдний эргэн тойрон дахь арьс илүү уян хатан болж, зовхи мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, залуу харагдах болно.
