Гар утсаа зүүн чихэндээ барь. Японд утсаа зүүн чих рүү нь чанга барих шаардлагатай гэсэн үзэл байдаг. Энэ нь тус улсын оршин суугчдын тархины үйл ажиллагааны талаархи санаа бодолтой холбоотой юм. Тэд зүүн тархи нь логик сэтгэлгээг, баруун тархи нь бүтээлч байдлыг хариуцдаг гэж үздэг. Тэдний бодлоор сүүлийн үеийн хөгжил нь илүү ач холбогдолтой тул тархины харгалзах тал нь хортой цахилгаан соронзон цацрагаас хамгаалагдсан байх ёстой гэж үздэг байна.
Өдөрт нэгээс олон удаа кофе ууж болохгүй. Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд кофег донтуулдаг, эрүүл мэндэд хортой, арьсны өнгийг муутгадаг ундаа гэж үздэг бол зарим нь эсрэгээрээ кофейны хүний биед ашиг тустайг нотлохыг хичээж байна. Гэхдээ хүний биед өдрийн турш авахад тохиромжтой кофейноос хэтрүүлээд хэрэггүй талаар зөвлөдөг.
Эмийн шахмалыг хүйтэн усаар ууж болохгүй. Хэрэв та хүйтэн усаар эм даруулж уувал энэ нь бие махбодид шим тэжээлийг шингээх процессыг саатуулаад зогсохгүй нойр булчирхайд хүнд дарамт учруулах болно. Үүний үр дүнд бид нэг асуудлыг эмчлэхийн оронд шинээр бий болгодог. Халуун усны хувьд мэдээжийн хэрэг идэвхтэй бодисууд илүү хурдан шингэх болно. Гэсэн хэдий ч усны өндөр температураас болж та үүнийг хэрэглэхэд хүндрэлтэй болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Өөрөөр хэлбэл, халуун ус уух нь хүйтэн ус уухаас хамаагүй хэцүү байдаг. Иймд бүлээн ус бол хамгийн зөв сонголт юм.
Орой 17 цагаас хойш хүнд хоол идэж болохгүй. Өөх тостой хоолыг багасгах. Өглөө их ус ууж, орой бага ус уу.
Гар утасны цэнэглэгчээс хол байгаарай. Утсаа утастай эсвэл утасгүй цэнэглэгчээр цэнэглэж болно. Гэхдээ та ямар төрлийн цэнэглэгч ашиглаж байгаагаас үл хамааран цэнэглэх явцад үүссэн цацраг нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Унтах хамгийн тохиромжтой цаг бол 22 цагаас өглөөний 6 цаг хүртэл. Гэхдээ та унтахын өмнө хэрэв та эм уусан бол шууд хэвтэх гэж бүү яараарай. Эмээ шингээж байж унтсан нь дээр гэдгийг ямагт санах нь зүйтэй юм. Энэ зөвлөмжүүд танд таалагдсан бол хайртай хүмүүстээ илгээгээрэй. Эрүүл энх сайн сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе.
