Х-халбага будаа ав . Энэ тохиолдолд X гэдэг нь таны нас юм. (жишээлбэл, хэрэв та 35 настай бол 35 хоолны халбагыг авна). Үүнийг сайтар угааж, шилэн саванд хийнэ. Савыг буцалсан усаар дүүргэж, таглаад хөргөгчинд хий. Өглөө нь бүх усыг асгана. 1 хоолны халбага будаа аваад давсгүй (өөр энгийн усанд) 3-4 минут буцалгана. Үүнийг өглөөний 7:30 цагаас өмнө ө л ө н э л г э н д э э р э э идээрэй. Үлдсэн будаагаа буцалсан хөргөсөн усанд хийж, маргааш өглөө болтол хөргөгчинд хийнэ.
Хөргөгчинд байгаа будаа дуусах хүртэл өдөр бүр биеийг цэвэрлэхийн тулд энэ процедурыг давтана. Будаа нь ходоодонд биш , г э д с э н д ш и н г э д э г бөгөөд будаа үр тариа нь биеэс илүүдэл х о р т б о д и с , х о г и й г цэвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ аргын тусламжтайгаар та г э д э с, судас, үе мөч болон биеийн бусад хэсгийг х о р т б о д и с, хүнд м е т а л л болон бусад х о р т о й б о д и с о о с цэвэрлэх болно.
Энэхүү эмчилгээний дараа та эрүүл мэндийг мэдрэхээс гадна залуужих болно! Өглөө будаа идсэний дараа дор хаяж 3 цаг уухгүй, юу ч идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Ингэж биеэ цэвэрлэсний дараа нуруу, хүзүү, үе мөчний өвдөлт арилна. 2 долоо хоногийн дараа та биеийн зарим өөрчлөлтийг анзаарах болно. Ш э э с , б а а с а н д х о р т б о д и с гарч ирнэ. Ш э э с н и й өнгө өөрчлөгдөнө.
Мөн х а н г а л т т а й хэмжээний ш и н г э н уухаа бүү мартаарай – өдөрт дор хаяж 2 литр. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ус, ногоон цай уухыг зөвлөж байна . Энэ аргыг хэрэгжүүлж бие цэвэрлээд найз нөхөддөө хуваалцаж тэднийг баярлуулаарай.
