Хүний даралт: Насны үзүүлэлтүүд.
- шинэ төрсөн хүүхдэд хэвийн даралт нь 70 байна.
- Нэг настай хүүхдийн хэвийн даралт: хөвгүүд – 96/66 (дээд/доод), охид – 95/65.
- 10 настай хүүхдийн цусны даралт: хөвгүүд 103/69, Охидын хувьд 103/70.
- 20 настай залуучуудын цусны даралт буурах: хөвгүүд – 123/76, охидын хувьд – 116/72.
- 30 орчим насны залуучуудын хэвийн даралт: залуу эрэгтэйчүүд – 126/79, залуу эмэгтэйчүүдийн хувьд – 120/75.
Дундаж насны хүний хувьд:
- 40 настай эрэгтэйчүүдэд 129/81, 40 настай эмэгтэйчүүд 127/80.
- Тавин настай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст: эрэгтэй 135/83, эмэгтэйчүүд 137/84.
Ахмад настнуудад:
- Дараах даралтыг хэвийн гэж үзнэ.
- 60 настай эрэгтэйчүүдэд 142/85, ижил насны эмэгтэйчүүдэд 144/85.
- 70-аас дээш насны ахмадуудад: Эрэгтэйчүүдэд 145/82, Эмэгтэйчүүдийн хувьд 159/85.
- 80 настай хүмүүсийн хувьд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд 147/82, 157/83 даралт нь хэвийн гэж тооцогддог.
- Өндөр настай 90 настай өвөөгийн хувьд 145/78 хэвийн даралт, ижил насны эмээгийн хувьд 150/79 гэж тооцогддог.
Цусны даралт ихсэх (шалтгаан ба түргэн тусламж)
Цусны даралтыг хоёр үзүүлэлтээр хэмждэг бөгөөд дээд тоо нь бөөрний даралт, доод тоо нь зүрхний даралт юм. 37-40 хэмтэй бүлээн ус түмпэнд хийж, хөлөө усанд дүрнэ. Усыг хөртөл ойролцоогоор 20 минут суухад даралт 15-20 мм-ээр буурна. Хэрвээ хүн хөлөндөө венийн судастай бол та тохойгоо усанд хийж болно.
Чиа үр нь цусны даралтыг бууруулдаг. Түүнийг усны уураар жигнэж, 0.5 л буцалж буй усанд 2 халбага, 200 мм хүртэл даралттай хүнд өгөхөөр бол 1-2 халбага, илүү өндөр даралттай бол 3-4 халбага ууна. Мөн 1 аяга тарганд 1 халбага шанцай /синнамон/ хийгээд, энэ ундааг 3 сарын турш уухад даралт тогтворжих ёстой.
Бас цусны даралтыг хэвийн болгоход туслах ардын анагаах ухаанд маш энгийн бөгөөд гайхалтай үр дүнтэй жор байдаг, гэхдээ дор хаяж хоёр жилийн турш хэрэглэх ёстой. Түүнээс гадна энэ нь нэг ч сохор зоосны зардал гарахгүй. Энэ нь танд хэр таалагдаж байна вэ?
Найрлага: Нарсны шилмүүс 5 хоолны халбага, нохойн хошуу 2 хоолны халбага, сонгины хальс 2 хоолны халбагыг тус тус авна. Энэ бүгдийг 1 литр хүйтэн усанд хийнэ, буцалгаад тагтай бага дулаанаар 10 минутын турш байлгана. Дараа нь шүүнэ. Та бага зэрэг ус нэмж болно. 2 хоногийн дотор бүгдийг нь ууна. Ийм эмчилгээний кypc нь 4 сар байна.
5 хоногийн дараанаас үр дүн гарч ирж болно – толгой өвдөх нь алга болж, сарын дараа та даралт буулгах эмийг аажмаар багасгаж болно. Ш э э с хөөх эм сайн нөлөөтэй байдаг.
