Бидний биеийн хамгийн их арчилгаа шаарддаг 7 хэсэг. Тэднийг хэрхэн арчлах вэ?
Бидний биеийн зарим хэсгүүд угааж арчлах үед асуудал үүсгэдэг.Хэрвээ бид гараа угаахгүй бол амьсгалын замын өвчин болон суулгалтанд хүрч болзошгүй . Үүнээс гадна бидний бодож байснаас их арчилгаа шаарддаг биеийн бусад хэсгүүд байдаг.
1.Хүйсний нүхэнд таны бодож байснаас их бактери байдаг.
Та хүйснийхээ нүхийг хэр их цэвэрлэдэг вэ ? Бодит байдал дээр шүршүүрт орсны дараа ч заваан хэвээрээ байдаг. Судлаачдийн хэлж байгаагаар 67 төрлийн бактери хүйсний нүхэнд байдаг .
Хэрхэн арчлах вэ?
7 Хоногт ядаж 1 удаа цэвэрлээд үзээрэй. Хөвөн ашиглаад цэвэрлээрэй. Жаахан спирт дүрж байгаад арчих хэрэгтэй .
2. Хумсний толион дээрх үхсэн арьсаа зүсэж хэрэггүй.
Хумсаа цэвэрхэн харагдуулахын тулд тэдний цэвэрлэдэг байх . Гэхдээ тэгэх шаардлагаггүй . Тэд байхгүй бол хумсан дээр толбо үүсдэг ба цэвэрлэх тусам илүү их гарч ирнэ.
Хэрхэн арчлах вэ?
-Макикюрээр үйлчлүүлэх хэрэгтэй .
3. Тусгай бактерийн улмаас суга үнэртэй болдог.
Зарим онцгой үед суга маань биднээс урвах шиг л болдог . Энэ тусгай бактери нь дезодорант хэрэглэх тусам ихэсдэг нь сонирхолтой.
Хэрхэн арчлах вэ ?
-Үнэргүй бол дезодорант хэрэглэх шаардагагүй.
-Нилон материалтай хувцас битгий өмс
-Хувцас угаахдаа 30градусаас дээш хэмд угаагаарай.
4.Өвчин тусах эрсдэлээс сэргийлж хэлээ цэвэрлээрэй.
Зөвхөн шүдээ цэвэрлэх биш , хэлэнд ч бас арчилгаа шаардлагатай байдаг.Эрдэмтдийн хэлж байгаагаар хэлээ цэвэрлэснээр шүдний чулуу үүсэхээс сэргийлж чадна.
Хэрхэн арчлах вэ?
-Хэлний цэвэрлэгч нь шүдний сойзноос үр дүнтэй .
-Сойзоор цэвэрлэх бол зөөлөн үстэй сойзоор цэвэрлээрэй .
-Шүдээ угаах болгондоо хэлээ цэвэрлээрэй .
-Хойноос урагшаа угаана.
5. Хөхний толгой эрүүл мэндийг харуулдаг толь юм.
Эр эмгүй хүн болгон хөхний толгойны асуудалтай байдаг. Учир нь тэд маш эмзэг. Тэднийг 7 хоногт ядаж 1 удаа ажиглаж байх хэрэгтэй .
Хэрхэн арчлах вэ?
-Цус гоожих , арьс нь өөрчлөгдөх , өвдөх , загатнах , эвгүй үнэртэхийг үйл ойшоож болохгүй.
-Хэрэв эдгээр шинж тэмдэг илэрсэн бол эмчид хандах хэрэгтэй .
-Тос түрхэж чийгшүүлж байх хэрэгтэй .
6. Чихнийхээ ард талыг үл ойшоож болохгүй.
Бид чихэндээ анхаарал хандуулж цэвэрлэдэг хэрнээ ал талыг нь мартдаг.Энэ хэсгийг анхаарахгүй бол арьсны тууралт гарах эрсдэлтэй .
Хэрхэн арчлах вэ?
-Зөвхөн тэр хэсгийг саван болон бүлээн усаар угаах
-Унтахаасаа өмнө ээмгээ тайлж унтах.
7. Хөлөө сайн арчилвал ирээдүйд өвдөнө гэж санаа зовох хэрэггүй .
Дунджаар 15 гаруй сая хүн үе мөчний асуудалтай байдаг ба эмэгтэйчүүд дийлэнх хувийг эзэлдэг.
Хэрхэн арчлах вэ?
-Хангалттай коллаген авах.Энэ нь үе мөчний өвдөлтийг бууруулж ясны сийрэгжилтээс сэргийлж чадна.
-Урт оймс худалдаж аваарай. Энэ нь хөл хавагнахаас сэргийлж чадна.